Para as pessoas com distúrbios crônicos ou aqueles que vivenciam o estresse no cotidiano, manter o equilíbrio emocional é uma das tarefas mais difíceis. Porém, seguindo determinadas técnicas, é possível levar uma vida plena – apesar das adversidades. A abordagem descrita aqui apresenta caminhos viáveis para aqueles que lidam com a dor. Mais que isso, oferece uma nova forma de enxergar a existência.
Vidyamala Burch é uma das maiores especialistas mundiais em meditação e fundou a Breathworks – organização que presta auxílio terapêutico a pessoas que sofrem com dores crônicas ou com o estresse da vida diária. Portadora de problemas congênitos na coluna, ela se machucou seriamente durante um treino de salvamento e, ainda, sofreu um terrível acidente de carro, que a deixou praticamente incapacitada. Obrigada a conviver com a dor, ela teve reações comuns a todos nós: de início, fingiu que nada acontecera; depois, procurou fugir do sofrimento. Porém, com a dedicação à meditação e ao estudo de técnicas que melhorassem sua relação com a dor, a experiência de Vidyamala aos poucos se transformou.
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São 248 páginas e na Summus o livro custa R$ 61,90.
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